Çare "Neden Sevgilim Yok?" Diyende Olabilir!
"Neden hep ben yalnızım?", "Herkesin ilişkisi varken bende neden yok?" soruları birçok kişinin zihninde sürekli dolaşıyor. Romantik ilişki kuramama durumu, zamanla kişinin öz güvenini sarsan ve sosyal hayatını etkileyen bir sorun hâline dönüşebiliyor. 1001terapist.com platformunun kurucusu ve Psikolog Emre Gökçeoğlu, bu durumun arkasında çoğu zaman dışsal faktörlerden çok içsel engellemelerin yattığını belirtiyor. Peki insanlar neden ilişki kuramıyor ve bu durum nasıl aşılabilir?
Modern toplumda romantik ilişki beklentileri ve standartları sürekli değişiyor. Sosyal medyanın yarattığı mükemmel ilişki illüzyonu, gerçekçi olmayan beklentilere yol açabiliyor. Aynı zamanda, geçmiş yaraların iyileşmemiş olması, bağlanma korkusu ve bilinçsiz sabotajlar da ilişki kurma sürecini engelleyebiliyor.
İçsel engellerin farkında olmak
Birçok kişi ilişki kuramama durumunu dış faktörlere bağlarken asıl sorunun kendi içlerinde olabileceğini göz ardı ediyor. Düşük öz güven, en yaygın içsel engellerden. "Ben sevilmeye değer değilim", "Kimse beni isteyemez" gibi düşünceler, kişinin potansiyel partnerlere yaklaşmasını veya yakınlaşma girişimlerini kabul etmesini engelliyor.
Bağlanma korkusu, yakınlık kaçınması yaratan güçlü bir faktör. Güvensiz bağlanma stilleri geliştiren bireyler, yetişkinlikte intimiteyi tehdit edici bulabiliyor. Yakınlaşma isteği ile kaçma dürtüsü arasında gidip gelen bu kişiler, ilişkileri sabote edebiliyor.
Geçmişin yükü
Gökçeoğlu’na göre geçmiş ilişki travmaları, yeni ilişki kurma cesaretini kırabiliyor. Aldatılma, terk edilme veya duygusal istismar yaşamış kişiler, koruyucu duvarlar örüyor. “Bu duvarlar acıdan koruyor gibi görünse de aynı zamanda sevgiyi de dışarıda bırakıyor.” diyen Emre Gökçeoğlu çocukluk dönemindeki aile ilişkilerinin de yetişkin ilişkilerini derinden etkilediğini vurguladı.
Buna göre “Anne veya babayla kurulan ilişki modeli, romantik partnerlere yaklaşımı şekillendiriyor”.
İhmal edilmiş, fazla eleştirilmiş veya koşullu sevgi görmüş bireyler, sağlıklı ilişki kurma konusunda zorluk yaşayabiliyor.
Sosyal medya ulaşılmaz standartlar yaratıyor
"Mükemmel eş" arayışı, ilişki kurmanın önündeki büyük engellerden biri. Uzman Klinik Psikolog Emre Gökçeoğlu’na göre sosyal medya, dolayısıyla popüler kültür, ulaşılmaz standartlar yaratıyor. Her konuda uyumlu, eksiksiz bir partner beklentisi, potansiyel adayları sürekli elemeye yol açıyor.
Aşırı seçici olma, bazen aslında yakınlaşma korkusunu maskeliyor. Her küçük kusur büyütülerek ilişki fırsatı elinin tersiyle itiliyor. "Henüz doğru kişiyi bulamadım" bahanesi, aslında "henüz hazır değilim" gerçeğini gizleyebiliyor.
Sosyal beceri eksiklikleri
Bazı kişiler gerçekten sosyal etkileşim ve flört konusunda yetersiz kalabiliyor. Sosyal ipuçlarını okuyamama, karşı cinsin ilgisini fark edememe buna sebepken uygun olmayan zamanlarda yaklaşma gibi durumlar da ilişki kurma sürecini baltalıyor.
İletişim becerileri eksikliği önemli bir faktör. Kendini ifade edememe, dinleme becerisi olmama veya duygusal dürüstlükten kaçınma, potansiyel ilişkilerin gelişmesini engelliyor. İlişki terapisti uzmanları, bu becerilerin öğrenilebilir olduğunu ve terapiyle geliştirilebileceğini vurguluyor.
Sorun her zaman kişi değil
Diğer yandan sorun kişide değil, bazen yaşam tarzında. “Görüştüğümüz kişilerin bazılarında kariyer odaklı yaşam, yoğun iş temposu ve sosyal çevrenin darlığı, tanışma fırsatlarını sınırlıyor.” diyen Emre Gökçeoğlu, evden işe, işten eve döngüsünde yaşayan bireylerin insanlarla tanışma ihtimalini de daralttığını belirtti.
Gökçeoğlu’na göre hobi ve ilgi alanlarının tek başına yapılan aktiviteler olması da bir faktör. Sosyal etkinliklere katılmama, arkadaş davetlerini sürekli geri çevirme ve evde kalma eğilimi, romantik fırsatları kapatıyor.
Sabotaj davranışları
Bilinçsiz sabotaj, ilişki kurmanın en sinsi engellerinden biri. İlişki yakınlaşmaya başladığında ortaya çıkan kaçınma davranışları, mesajlara geç cevap verme, plansız şekilde uzaklaşma gibi davranışlar bu kategoride yer alıyor.
Test etme davranışları da ilişkilere zarar veriyor. Sürekli karşı tarafın duygularını sorgulama, güvensizlik gösterme ve drama yaratma, yeni tanışılan kişileri uzaklaştırabiliyor.
Son dakika gelişmelerden anında haberdar olmak için WhatsApp haber kanalımıza katılın.
Gelişmelerden zamanında haberdar olmak istiyor musunuz? Google News’te KONHABER'e abone olun.