Her şey riske edilebilir, sağlık ise asla. Ülkemizin birbirinden değerli hekimlerinin ana düşüncesi her zaman bu olmuştur. Sofft Bilişim olarak biz de bu görüş üzerine temellendirdiğimiz Doktor Tercihim projesini 2019 yılında hayata geçirdik. Doktor Tercihim bir doktor bulun, ziyaret rezervasyonu yapın ve sağlıkla ilgili şüpheleri çözün. Ziyaretleri yönetirken zaman kazanın ve gösterileri yarıya indirin
Migren tekrarlayan bir baş ağrısı tipidir. Zonklayan veya nabız atan orta ila şiddetli ağrıya neden olurlar. Acı genellikle başınızın bir tarafındadır. Bulantı ve halsizlik gibi başka semptomlarınız da olabilir. Işığa ve sese duyarlı olabilirsiniz.
Migren neden olur?
Araştırmacılar migrenin genetik bir nedeni olduğuna inanıyor. Bir migreni tetikleyebilecek bir dizi faktör de vardır. Bu faktörler kişiden kişiye değişir ve şunları içerir:
- Stres
- kaygı
- Kadınlarda hormonal değişiklikler
- Parlak veya yanıp sönen ışıklar
- Yüksek ses
- Güçlü kokular
- İlaçlar
- Çok fazla veya yetersiz uyku
- Hava veya ortamdaki ani değişiklikler
- Aşırı zorlama (çok fazla fiziksel aktivite)
- Tütün
- Kafein veya kafein yoksunluğu
- Atlanan yemekler
- Aşırı ilaç kullanımı (migren için çok sık ilaç almak)
- Alkol
- Çikolata
- Yaşlı peynirler
- Monosodyum glutamat (MSG)
- Bazı meyveler ve fındık
- Fermente veya salamura ürünler
- Maya
- Kürlenmiş veya işlenmiş etler
Kim migren riski altındadır?
Amerikalıların yaklaşık yüzde 12'si migren alıyor. Herkesi etkileyebilirler, ancak eğer onlara sahip olmanız daha olasıdır.
- Bir kadın. Kadınların migren alma olasılığı erkeklerden üç kat daha fazladır.
- Ailede migren öyküsü var. Migrenli çoğu insanın migreni olan aile üyeleri vardır.
- Depresyon , anksiyete , bipolar bozukluk , uyku bozuklukları ve epilepsi gibi diğer tıbbi durumlarınız var .
Migren belirtileri nelerdir?
Migrenlerin dört farklı aşaması vardır. Her migreniniz olduğunda her aşamadan geçemeyebilirsiniz.
- Prodome. Bu aşama migreni almadan 24 saat öncesine kadar başlar. Gıda istekleri, açıklanamayan ruh hali değişiklikleri, kontrol edilemeyen esneme, sıvı tutma ve artan idrara çıkma gibi erken belirtiler ve semptomlarınız vardır.
- Aura. Bu aşamaya sahipseniz, yanıp sönen veya parlak ışıklar veya zikzak çizgiler görebilirsiniz. Kas güçsüzlüğünüz olabilir veya dokunuluyor veya yakalanıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bir aura, migrenden hemen önce veya sırasında olabilir.
- Baş ağrısı. Bir migren genellikle yavaş yavaş başlar ve daha sonra şiddetlenir. Genellikle başınızın bir tarafında olan zonklama veya nabız gibi ağrıya neden olur. Ancak bazen baş ağrısı olmayan bir migren olabilir. Diğer migren belirtileri arasında
- Işık, gürültü ve kokulara karşı artan hassasiyet
- Mide bulantısı ve kusma
- Hareket ettiğinizde, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda kötüleşen ağrı
- Postdrome (baş ağrısını takiben). Bir migrenden sonra bitkin, zayıf ve karışık hissedebilirsiniz. Bu bir güne kadar sürebilir.
Migrenler sabahları daha yaygındır; insanlar genellikle onlarla uyanır. Bazı insanlar, adet öncesi veya stresli bir hafta çalışmasının ardından hafta sonları gibi tahmin edilebilir zamanlarda migren geçirir.
Migren nasıl teşhis edilir?
Teşhis koymak için sağlık uzmanınız
- Tıbbi geçmişinizi alın
- Belirtilerinizi sorun
- Fiziksel ve nörolojik muayene yapın
Migren nasıl tedavi edilir?
Migren tedavisi yoktur. Tedavi semptomları hafifletmeye ve ek saldırıları önlemeye odaklanır.
Semptomları hafifletmek için farklı ilaçlar vardır. Triptan ilaçları, ergotamin ilaçlarını ve ağrı kesicileri içerir. . İlacı ne kadar erken alırsanız, o kadar etkili olur.
Daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz başka şeyler de vardır:
- Sessiz, karanlık bir odada gözleriniz kapalı olarak dinleniyor
- Alnına serin bir bez veya buz torbası yerleştirmek
- İçme sıvıları
Migrenleri önlemek için yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri vardır:
- Egzersiz, gevşeme teknikleri ve biofeedback gibi stres yönetimi stratejileri migren sayısını ve şiddetini azaltabilir. Biofeedback, size kalp atışı, kan basıncı ve kas gerginliği gibi belirli vücut fonksiyonlarını kontrol etmeyi öğretmek için elektronik cihazlar kullanır.
- Migreninizi tetikleyen şeyin bir günlüğünü oluşturun. Belirli yiyecekler ve ilaçlar gibi kaçınmanız gerekenleri öğrenebilirsiniz. Ayrıca, tutarlı bir uyku programı oluşturmak ve düzenli yemekler yemek gibi ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olur.
- Hormon tedavisi, migrenleri adet döngüsüne bağlı gibi görünen bazı kadınlara yardımcı olabilir
- Obeziteniz varsa , kilo vermek de yardımcı olabilir
Sık veya şiddetli migreniniz varsa, başka saldırıları önlemek için ilaç almanız gerekebilir. Hangi ilacın sizin için doğru olacağı konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.
Riboflavin (B2 vitamini) ve koenzim Q10 gibi bazı doğal tedaviler migreni önlemeye yardımcı olabilir. Magnezyum seviyeniz düşükse, magnezyum almayı deneyebilirsiniz. Ayrıca bazı insanların migreni önlemek için aldığı bir ot, butterbur vardır. Ancak butterbur uzun süreli kullanım için güvenli olmayabilir. Herhangi bir takviye almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
En kolay şekilde randevu alabilmek için doğru yerdesin! Doktor Tercihim
https://www.doktortercihim.com/
Kaynak:
Gelişmelerden zamanında haberdar olmak istiyor musunuz? Google News’te KONHABER'e abone olun.
