Yemekten sonra bunları yapmayın

• 1 / 16
  

  Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.

• 2 / 16
  

  Hemen uyumayın: Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

• 3 / 16
  

  Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır.

• 4 / 16
  

  Banyo yapmayın/Duş almayın: Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan...

• 5 / 16
  

  Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.

• 6 / 16
  

  Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.

• 7 / 16
  

  Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

• 8 / 16
  

  Sakın kemerinizi gevşetmeyin

• 9 / 16
  

  Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

• 10 / 16
  

  Özellikle "anemi"si olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...

• 11 / 16
  

  Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor.

• 12 / 16
  

  Çay içmeyin: Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor.

• 13 / 16
  

  Meyve yemeyin: Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

• 14 / 16
  

  Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.

• 15 / 16
  

  Sigara içmeyin : Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.

• 16 / 16
  

  Uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre yemeklerden hemen sonra adet olarak yaptıklarımız çok zararlı.